АЛЬЦГЕЙМЕР И ДЕМЕНЦИЯ

  •  
  • 1
  • 2
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    3
    Поделились

За последние два-три десятка лет заболеваемость болезнью Альцгеймера и деменцией среди женщин увеличилась на 663%!!!

Это не генетические заболевания, каждый может ими заболеть. Существует генетическая предрасположенность, но она встречается только в 2-3% случаев.

Оба заболевания начинают проявлять себя симптомами за 30-40 лет до постановки официального диагноза. Таким образом эти заболевания — не болезнь стариков!

Наше тело – удивительная и совершенная машина и оно дает нам достаточно времени, чтобы мы предприняли усилия предотвратить болезнь, что совершенно точно можно сделать.

ВАЖНО ДЛЯ ПРЕДОТВРАЩЕНИЯ:
  • Даже 2-3 дня бессонницы запускают процессы, которые могут привести к этим болезням.
  • Снижайте уровень стрессов и делайте все от вас зависящее, чтобы хорошо спать. Ложитесь и вставайте в одно и тоже время. Циркадные ритмы очень важны для предотвращения этих заболеваний.
  • Очень важна диета – ежедневный прием всех возможных видов овощей и фруктов, ежедневное наличие в рационе ягод, свежевыжатых соков, крестоцветных.
  • Очень важно развивать и тренировать память в любом возрасте — запоминайте стихи!
  • Очень важно постоянно учиться чему-то новому – новые языки, новые навыки – танцы, игра в шахматы, рисование, вышивание, освоение новых видов спорта, что угодно, лишь бы что-то новое. Это способствует развитию нейронных связей мозга.

Если мозг не использовать, его клетки умирают и восстановить их невозможно. Если клетки просто повреждены, то восстановить их функционал можно.

  • Пока мозг работает – Альцгеймер и деменция не страшны. Замечали, как часто учителя, ученые, актеры, художники даже в очень преклонном возрасте сохраняют абсолютно здравый ум? Потому что он у них постоянно работает.
  • Очень важна роль физических нагрузок и упражнений! Пока вы сохраняете подвижность и ежедневно нагружаете себя физической активностью, эти болезни не страшны. Чем больше у вас активностей разного рода, тем больше митохондрий вы производите.
  • Доказано – Альцгеймер и деменция в том числе возникают от повышенного содержания тяжелых металлов в организме, то есть от повышенной токсичности. Особенно сильное влияние на развитие болезни оказывает наличие алюминия в организме.
ЧТО ДЕЛАТЬ:
  • Избавьтесь от всей алюминиевой посуды в доме, не готовьте в такой посуде, не оборачивайте в фольгу пищу во время готовки в духовке или для хранения. Мелкие частицы выделяются в пищу и поступают в организм, приводя к болезни.
  • Не пользуйтесь косметикой, содержащей алюминий –  а это практически все дезодоранты, часто гели и лосьоны для тела, краски для волос и декоративная косметика. Вы сильно повышаете риск заболеть Альцгеймером и деменцией в будущем.
  • Ищите органическую косметику и средства для тела.
  • Если вы офисный работник – вставайте каждый час и делайте упражнения, шевелитесь, машите руками и ногами, разминайте суставы, либо просто заставляйте себя пройтись.
  • Займитесь спортом. Ежедневные прогулки пешком на долгие расстояния тоже считаются. 

(с)

Автор статьи: Ирина Правдина

Источник: boletnebudu.ru

 

Читайте также: