О ПОЛЬЗЕ ГРАНАТА ПРОТИВ РАКА И НЕ ТОЛЬКО
Гранат – мощнейший антиоксидант, который превосходит по своим качествам даже зеленый чай. Гранат входит в список рекомендуемых Библией продуктов (Втор 8:7-8), которые исцеляют тело и разум. Такой хорошей репутацией он обладает благодаря доказанным противораковым свойствам, а также способности снижать давление, давать здоровье сердцу и своим противовоспалительным качествам.
Гранат можно употреблять как в виде свежевыжатого сока, так и в зернах. Если вы пьете сок, то стоит помнить, что магазинный свежевыжатый сок не будет обладать нижеперечисленными свойствами, поскольку его пастеризуют. И помните — правильный гранатовый сок никогда не бывает прозрачным!
Основные преимущества гранатового сока и зерен
- Гранат против рака
Гранат содержит полифенолы и другие соединения, которые, как показывают научные исследования, оказывают антипролиферативное, проапоптотическое и противовоспалительное действие при раке предстательной железы, легких, молочной железы и других формах рака.
Другими словами, гранат подавляет распространение раковых клеток, способствует их гибели и препятствует воспалениям. Это три основных и жизненно важных аспекта успешной борьбы с раком.
Исследование, проведенное в 2014 году Университетом Олбани, продемонстрировало, как экстракт граната может подавлять распространение клеток рака молочной железы и стимулировать запрограммированную смерть злокачественных клеток молочной железы.
Масло семян граната содержит пуниновую кислоту, длинноцепочечную полиненасыщенную жирную кислоту омега-5, которая, как показали исследования, ингибирует пролиферацию рака молочной железы.
Гранатовый сок особенно полезен при раке простаты. Результаты первого клинического испытания гранатового сока у пациентов с раком предстательной железы были опубликованы в журнале Clinical Cancer Research в 2006 году. Объектами этого исследования были мужчины с раком предстательной железы, которые уже перенесли операцию или облучение. Им давали 240 мл гранатового сока ежедневно, пока не наблюдалось значительное улучшение. Исследователи обнаружили, что показатель ВУПСА был значительно лучше у субъектов, принимающих сок. Это важно, поскольку ПСА является маркером крови при раке предстательной железы, а время удвоения ПСА используется для определения ожидаемой продолжительности жизни пациента с раком предстательной железы.
В 2012 году другое исследование показало, что экстракт граната ослабляет пролиферацию клеток простаты человека in vitro. В совокупности все эти исследования показывают, что гранат обладает способностью бороться с раком.
Таким образом, стоит использовать гранат против рака при соответствующем диагнозе.
- Снижает гипертонию
Гранат снижает высокое кровяное давление. Метаанализ, опубликованный в 2016 году, рассматривал многочисленные исследования граната и его влияния на артериальное давление. В целом существуют «постоянные преимущества от потребления гранатового сока для артериального давления». Исследователи также добавляют: «Эти данные свидетельствуют о целесообразности включения этого фрукта в диету, благотворно влияющее на сердце».
Исследование, опубликованное в журнале Phytotherapy Research, показало, что гранатовый сок является полезной добавкой для пациентов с гипертонической болезнью и естественным образом понижает кровяное давление уже после двух недель ежедневного приема.
- Способствует здоровью сердца
Гранатовый сок обладает большим количеством антиоксидантов, чем другие фруктовые соки, поэтому он так полезен для сердца.
Исследование, опубликованное в журнале Clinical Nutrition, изучило потребление гранатового сока пациентами со стенозом сонной артерии. Стеноз сонной артерии представляет собой сужение любой из двух ключевых артерий, расположенных в передней части шеи, через которые кровь из сердца поступает в мозг. Участники, которые употребляли гранатовый сок, снизили свое кровяное давление более чем на 12% и получили в результате 30% снижение атеросклеротических бляшек. У участников, которые не пили гранатовый сок, таких результатов не было. В целом, исследование показало, что потребление гранатового сока уменьшало образование бляшек в сонной артерии, а также снижало кровяное давление и окисление ЛПНП.
- Понижает остеоартроз, уменьшает артрит и боль в суставах
Остеоартроз является одной из самых распространенных форм скелетно-мышечных нарушений, которые приводят к дегенерации суставов. Исследования показали, что гранатовый сок может играть защитную роль, уменьшая воспаление хряща. Эта защитная способность объясняется высоким содержанием антиоксидантов в соке. Исследователи обнаружили, что потребление гранатового сока не только улучшало физическую функцию и жесткость суставов, но также увеличивало антиоксидантный статус, уменьшая при этом расщепление ферментов хряща.
Согласно исследованиям, тяжесть артрита и воспаления суставов значительно снижаются при употреблении экстракта граната. Если вы принимаете медикаменты для лечения артрита, стоит прежде проконсультироваться с доктором.
- Улучшает память
Полифенолы, которые находятся в гранате, обладают нейропротекторными свойствами. Есть исследования, в которых люди старшего возраста, страдающие от возрастных проблем с памятью, ежедневно принимавшие стакан свежевыжатого гранатового сока, значительно улучшили показатели как вербальной, так и зрительной памяти.
А исследования на животных свидетельствуют о том, что гранат может также помочь в борьбе с болезнью Альцгеймера.
- Борется с воспалениями
Воспалительные процессы связаны практически с каждым существующим заболеванием. Известно, что гранаты и гранатовый сок обладают мощным противовоспалительным действием. Исследование, опубликованное в 2013 году в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, продемонстрировало значительную противовоспалительную активность гранатового сока в кишечнике. Исследования, проведенные на цельных фруктах граната, его соке, кожуре и цветках, также выявили их противоязвенное действие в опытах на животных.
Также были произведены исследования с диабетом II типа, которые показали способность гранатового сока уменьшать воспалительные процессы. Исследователи обнаружили, что 250 миллилитров гранатового сока в день в течение 12 недель снижали маркеры воспаления у пациентов с диабетом. В частности, потребление сока снижало уровень hs-CRP на 32%, а интерлейкина-6 на 30%.
С древних времен экстракт граната использовался для лечения ряда заболеваний, включая паразитарные и микробные инфекции, диарею, язву, афты, кровоизлияния и респираторные осложнения.
Гранаты содержат сотни различных биоактивных соединений, в том числе эллаговой кислоты, эллагитанинов, пунической кислоты, флавоноидов, антоцианидинов, антоцианов, эстрогенных флавонолов и флавонов, которые являются наиболее терапевтически полезными компонентами граната.
Согласно исследованию, опубликованному в журнале Evidence-based Complementary and Alternative Medicine, гранаты также предлагаются для стимуляции пробиотических бактерий, усиливая их полезные свойства в борьбе с бактериальными инфекциями.
- Природный афродизиак
Гранат обладает в некоторой степени эффектом виагры. Исследование, проведенное Университетом королевы Маргарет в Эдинбурге, показало, что потребление чистого гранатового сока значительно повышает уровень тестостерона в слюне (в среднем на 24%). Повышенный уровень тестостерона может привести к повышению настроения и увеличению сексуального влечения. Гранатовый сок, как было показано в исследовании, также полезен в увеличении кровотока и эректильной реакции в исследованиях на животных, поэтому польза от граната как естественного средства от импотенции скоро может быть доказана и для людей.
ВОЗМОЖНЫЕ ПОБОЧНЫЕ ЭФФЕКТЫ
Употребление в пищу семян граната и гранатового сока является частью здорового образа жизни и считается безопасным.
Однако, если у вас есть признаки пищевой аллергии при употреблении граната, обратитесь к врачу.
Если у вас есть проблемы с кровяным давлением или вы принимаете лекарства для кровяного давления, посоветуйтесь с вашим врачом по поводу граната.
Гранат может влиять на артериальное давление (снижая его), поэтому проконсультируйтесь с врачом перед употреблением граната до или после операции.
Гранатовый сок может вызывать опасные побочные эффекты при взаимодействии с некоторыми лекарствами, такими как разжижающий кровь варфарин (кумадин, янтовен) и ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента, включая каптоприл (капотен), эналаприл (вазотек) и лизиноприл (принивил, зестрил) , Проконсультируйтесь с врачом перед употреблением граната, если вы принимаете какие-либо из этих препаратов.
(с)
Источник: boletnebudu.ru
По материалам:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4007340/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19815594
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23359482
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16818701
https://www.health.harvard.edu/blog/using-psa-to-determine-prognosis-20091117168
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23320197
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16379557
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21861726
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20043077
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3380882/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2815223/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27888156
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23519910
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15158307
https://draxe.com/pomegranate-juice/
https://draxe.com/pomegranate-seeds/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26804926
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2438359/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23970941
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010630/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3789410/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17010630/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23573120
http://www.hindawi.com/journals/ecam/2013/789764/
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15947695