СМЕХ ПРОТИВ РАКА И ДРУГИХ ЗАБОЛЕВАНИЙ. СМЕХОТЕРАПИЯ.

Автор: boletnebudu · Опубликовано 16 апреля, 2019 · Обновлено 17 апреля, 2019

ОБЩИЕ СВЕДЕНИЯ

Как и речь, смех уникален для людей. После рождения ребенка улыбка у него развивается в течение первых пяти недель жизни, что можно рассматривать как некую врожденную реакцию на внешние раздражители. Смеяться ребенок начинает примерно на четвертом месяце жизни. Смех часто считается выученным ответом ребенка на внешние обстоятельства.

Знали ли вы, что существует как минимум 16 различных типов улыбок? Интересно, что только шесть из них человек использует, когда хорошо проводит время. Остальные типы используются, когда человек смущен, испытываем боль, неудобство, несчастье и многое другое.

Cмех издавна назначался в качестве дополнительного терапевтического помощника при серьезных заболеваниях. Смехотерапия используется в качестве дополнительной терапии в лечении аутоиммунных заболеваний, смех против рака также не исключение.

ПОЛЬЗА СМЕХА ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ

Существуют разные виды смеха, но независимо от того, какой это может быть смех, мы точно знаем одну вещь: смех может быть очень полезным для вашего здоровья.

Юмор и смех:

Уменьшают стресс, снижая гормоны стресса, такие как кортизол, адреналин и норэпинефрин, которые, в свою очередь, помогают защитить функции эндокринной, иммунной и сердечно-сосудистой систем.
Снижают напряжение
Уменьшают боль
Улучшают иммунную функцию
Снижают количество свободных радикалов
Снижают воспалительные процессы
Улучшают общее качество жизни
Увеличивают потребление кислорода, который стимулирует сердце, легкие и мышцы
Увеличивают передачу эндорфинов в мозг
Стимулируют кровообращение
Увеличивают производство естественных (натуральных) клеток киллеров
Снижают послеродовую депрессию
Улучшают работу сердечно-сосудистой системы
Увеличивают энергию
Смех повышает способность к обучению на 38%
Помогают при лечении бронхиальной астмы
Помогают сократить количество ночных просыпаний у детей с атопическим дерматитом
Могут снижать кровяное давление
Способствуют выработке мелатонина
Продляют жизнь!

Хороший смех может удивительным образом снять напряжение. Негативные мысли могут превратиться в химические реакции, которые повлекут за собой физиологический стресс, влияющий непосредственно на вашу иммунную систему. Позитивные мысли, с другой стороны, помогают сдерживать гормоны стресса за счет высвобождения нейропептидов.

СМЕХ ПРОТИВ РАКА

Существуют исследования, согласно которым, смехотерапия может оказывать эффективное влияние на повышение качества жизни и устойчивости ремиссии у пациентов, переживших рак молочной железы.
Смехотерапия также может сыграть полезную роль в профилактике лучевого дерматита у пациентов с раком молочной железы.
Зафиксирован даже случай использования смеха против рака. Смехотерапия помогла в случае прогрессирующего рака желудка для пациентки 88 лет. Спустя полтора года после начала эксперимента, рак желудка значительно уменьшился и был локализован, пациентка чувствовала себя хорошо. Спустя 5 лет, она была жива и чувствовала себя прекрасно.

ДОКАЗАТЕЛЬСТВО ИММУННОЙ ЗАЩИТЫ СМЕХА: ИММУНОГЛОБИНЫ И ЕСТЕСТВЕННЫЕ КЛЕТКИ КИЛЛЕРЫ

Естественные или натуральные клетки киллеры (NK-клетки) являются частью иммунной системы, которая выполняет основную функцию по удалению из организма аномальных клеток. Натуральные клетки киллеры являются врожденным компонентом иммунной функции и играют главную роль в уничтожении как опухолей, так и клеток, инфицированных вирусами.

Утрата экзоцитарной активности (активности, которая имеет место вне клетки, участвующей в секреции или нагрузке) NK-клеток может иметь значительные иммунологические последствия. Исследования по влиянию смеха на здоровье показали, что смех может временно увеличивать активность NK-клеток.

Помимо исследований активности NK-клеток при смехе, были также проведены исследования иммуноглобинов и того, как смех и юмор могут влиять на иммунную систему. Иммуноглобины — это антитела, отвечающие за борьбу с вредными захватчиками в организме. Считается, что слишком мало иммуноглобинов может вызвать инфекции в организме.

Согласно исследованиям, борьба с инфекционными заболеваниями в организме усиливается после того, как пациент просматривает юмористические видео (результаты сравнивались с просмотром дидактических видео). Кроме того, у людей, использующих навыки того, как справляться с трудными жизненными ситуациями, включая юмор, были более высокие концентрации IgA (иммуноглобулина А). А более высокие уровни секреции IgA связаны со снижением риска смерти от рака. Также обнаружено, что более высокие уровни секреции IgA снижают риск смерти от респираторных заболеваний.

Почитать подробнее о том, как наладить оптимальную выработку естественных клеток киллеров можно в этой СТАТЬЕ.

СВЯЗЬ МЕЖДУ МАЛЫМ КОЛИЧЕСТВО СМЕХА И УСТАЛОСТЬЮ НАДПОЧЕЧНИКОВ

Ваша иммунная и нервная система находятся в постоянном общении друг с другом. Иммунная система получает сообщения от мозга и нейроэндокринной системы через вегетативную нервную систему и различные гормоны. Затем информация отправляется обратно в мозг через цитокины, что создает регуляторную петлю обратной связи.

Исследования показали, что в лабораторных условиях инъекция цитокинов вызывает симптомы депрессии. Следовательно, дефицит цитокиновых рецепторов связан с такими конкретными иммунодефицитными расстройствами и состояниями, как шизофрения, клиническая депрессия, болезнь Альцгеймера, рак и другие.

Основная роль цитокинов заключается в том, чтобы помочь клеточной коммуникации в иммунном ответе, а также направить необходимые клетки в области воспаления, травмы или инфекции. Гормоны, участвующие в стрессе, работают на вашу симпатическую нервную систему в стрессовых ситуациях. Мозг отправляет сообщения надпочечникам для выработки адреналина, норадреналина или кортизола, что приводит к так называемой «усталости надпочечников».

Чем меньше в вашей жизни смеха, тем больше напряжения в теле, тем более уставшие у вас надпочечники, которым приходится работать в ситуации постоянного стресса.

СМЕХ – ЛУЧШЕЕ ЛЕКАРСТВО. СМЕХОТЕРАПИЯ.

Смех – это лучший лекарь. Восточная медицина давно признает целительную силу смеха. Всем людям необходимо как можно больше смеяться, и делать это нужно каждый день.

Если вы больны аутоиммунными заболеваниями (включая рак), вам стоит применять смехотерапию. Она очень проста и заключается в том, чтобы смеяться хотя бы несколько минут в день. Если поводов для смеха нет или не много, это не страшно.

Что вы можете делать:

Читайте позитивную литературу (юмор, комедии, книги из серии «Помоги себе сам» и так далее)
Смотрите ежедневно комедии
Смотрите ежедневно короткие смешные ролики (на Youtube, Facebook и в любом месте, где найдете, сейчас этого везде очень много).
Заставляйте себя смеяться в течение как минимум 1 минуты, даже если вам не смешно. Ваш мозг не видит разницы между естественным смехом и деланным, если вы стараетесь смеяться искренне. Просто смейтесь от 1 минуты до 3-х минут. Пусть вокруг никого не будет, сядьте поудобней и просто смейтесь, улыбаясь во весь рот, так, как будто вам рассказали что-то очень смешное. Имитируйте свой смех и поведение, которые характерны для вас тогда, когда вам смешно. В это время ваш организм выздоравливает. Делайте это как можно чаще.

ВЫВОД

У смеха масса положительных результатов – от поднятия настроения, иммунитета, выработки дополнительного количества натуральных клеток киллеров, до снижения стресса, воспалительных процессов в организме и болевых ощущений.

Смех против рака и других заболеваний — это очень простое и абсолютно бесплатное средство, доступное каждому. Если вы хотите жить и побороть свою болезнь, а также улучшить качество вашей жизни, обязательно смейтесь и учитесь смотреть в будущее и настоящее с оптимизмом. Это навык, который может развить в себе абсолютно любой человек.

Всем людям, больным раком, в обязательном порядке необходимо ежедневно смеяться, поскольку это повышает способность организма бороться со стрессом, непосредственно самой болезнью, повышает иммунитет, улучшает усвоение лекарств и улучшает результаты терапии.

Смех, юмор и смехотерапия – это альтернативная медицина будущего.

Автор: Ирина Правдина

Источник: boletnebudu.ru

По материалам:

https://naturalpath.net/razi-berry/how-laughter-can-improve-your-health/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12902310

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1375238/

https://link.springer.com/article/10.1007%2Fs10803-016-2772-y

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21995569

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26699127

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3648477/

http://www.greenmedinfo.com/article/laughter-positively-modulates-immune-system