НАТУРАЛЬНЫЕ КЛЕТКИ КИЛЛЕРЫ: КАК НАЛАДИТЬ ИХ ОПТИМАЛЬНУЮ ВЫРАБОТКУ

  • 42
  • 1
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
  •  
    43
    Поделились

Из всего множества клеток, которые «курсируют» в наших телах, около 2 миллиардов, что равно примерно 5-15% от общего числа клеток, являются натуральными клетками киллерами (NK-клетками). Название звучит угрожающе, но опасны они только для раковых клеток и других патогенов, которые вредят организму.

Натуральные клетки киллеры являются критически важным компонентом иммунной системы любого человека, особенно если он борется с раком, поэтому поддержание достаточного уровня NK-клеток в организме крайне важно.

ЧТО ТАКОЕ НАТУРАЛЬНЫЕ КЛЕТКИ КИЛЛЕРЫ

Натуральные клетки киллеры представляют собой лимфоциты или белые кровяные тельца, которые являются частью лимфатической системы. NK-клетки заняты важной работой – они «патрулируют» кровоток, чтобы защищать его от разного рода «захватчиков» и раковых клеток. Формируются они в костном мозге, лимфатических узлах, миндалинах, тимусе, селезенке, а также могут быть обнаружены в печени, кишечнике, коже и легких.

Прямо в данный момент в вашем организме могут развиваться злокачественные клетки (которые есть у абсолютно всех людей).  Но если в вашем организме много сильных NK-клеток, то вам нечего опасаться. В соответствии с исследованием, опубликованным в журнале Biomed Biotechnology в 2011 году, эти клетки имеют способность контролировать как рост опухоли, так и метастаз. Метастазированием называется распространение раковых клеток из одной части тела в другую, обычно через лимфатическую систему и кровь.

Натуральные клетки киллеры блокируют рост и распространение рака посредством своей способности напрямую вызывать клеточную цитотоксичность и смерть раковых клеток.

КАК ОНИ ДЕЙСТВУЮТ
  • Натуральные клетки киллеры «патрулируют» кровоток и отыскивают вирусы, бактерии и раковые клетки.
  • При обнаружении «посторонних захватчиков» группа NK-клеток впрыскивает токсичное вещество в непосредственно нездоровую клетку.
  • Токсичное вещество проникают в раковую клетку или в клетку вируса и уничтожает ее.
  • Затем KN-клетки высвобождают гормон, который призывает другие клетки иммунной системы, чтобы они уничтожили остатки злокачественной клетки или клетки «захватчика».

Каким образом натуральные клетки киллеры понимают является ли клетка здоровой или злокачественной? Ученые все еще изучают, каким образом натуральные клетки киллеры распознают мутировавшую клетку. На сегодняшний день известно, что натуральные клетки киллеры обладают встроенной системой «обнаружения и связи», которая связывается с ядром подозрительной клетки для выяснения того, является ли она здоровой или нет. На основе полученной информации, они принимают решение атаковать эту клетку или нет. Ядро – это центр управления каждой клеткой в организме, включая злокачественные, оно содержит ДНК и контролирует производство клетками генов и белков.

ЧТО ПРЕДПРИНЯТЬ, ЧТОБЫ НАТУРАЛЬНЫЕ КЛЕТКИ КИЛЛЕРЫ В ВАШЕМ ОРГАНИЗМЕ БЫЛИ ЗДОРОВЫМИ И СИЛЬНЫМИ
  1. Сохраняйте свой кишечник в здоровом состоянии

От 65-70% иммунной системы находится в вашем кишечнике, включая значительное количество натуральных клеток киллеров. Для правильного функционирования иммунной системы  и эффективной работы NK-клеток, необходимо поддерживать флору кишечника в сбалансированном состоянии.

Избегайте сахара и сладкого, полуфабрикатов, мучных продуктов, ежедневно употребляйте пробиотики и пребиотики. Ферментированные продукты могут повысить работу иммунной системы, а также устранить или предотвратить состояния, которые приводят к синдрому протекающего кишечника.

Считается, что кишечные расстройства, в частности синдром протекающего кишечника, приводят к аутоиммунным заболеваниям. Университет Вашингтона провел исследование в 2013 году, в котором четко обозначил связь между аутоиммунными заболеваниями и нарушениями в производстве NK-клеток, а также низкой функциональностью этих клеток.

  1. Снижайте количество токсинов в организме

Иммунное старение – это общее снижение работы иммунной системы. Отчасти снижение возрастной иммунной системы, вероятно, связано с меньшей эффективностью и снижением производства NK-клеток.

Прежде всего, помните, что стресс очень токсичен. Умейте бороться со стрессами в своей жизни и снижать их воздействие на ваш организм. Реакция вашего организма на стресс и тот обвал гормональной системы, которую он вызывает, напрямую связаны с понижением работы иммунной системы.

Гуляйте ежедневно на природе, занимайтесь спортом, молитесь, занимайтесь пилатесом, растяжкой для снижения стрессов, общайтесь с друзьями, занимайтесь любимым хобби.

Помните, что вы подвергаете свое тело токсинам, когда принимаете в пищу полуфабрикаты, неорганические фрукты и овощи, когда пломбируете каналы в кабинете стоматолога, когда ставите или не удаляете уже существующие амальгамовые пломбы (серебряные), когда пользуетесь декоративной косметикой и косметикой для тела, бытовой химией, живете рядом с вышками сотовой связи и так далее. Тщательно отбирайте продукты, которые вы употребляете в пищу, и особенно продукты, которые вы наносите на тело, ищите только продукты органического производства из натуральных продуктов!

Обязательно устраивайте детокс для телаэто могут быть кофейные клизмы, прием различных трав, инфракрасная сауна, витамины и минералы. Все эти меры помогут снять стресс, удалить из тела токсичные отходы и накопления, усилить работу иммунной системы.

  1. Поднимайте уровень мелатонина в организме посредством качественного сна

Мелатонин — гормон, который вырабатывается шишковидной железой, и сам по себе является мощным средством, которое тормозит развитие рака в организме, особенно в случае рака молочной железы. Согласно исследованиям, мелатонин практически заставляет злокачественные клетки замедлять свою работу и рост. Бразильское исследование 2016 года, опубликованное в рецензируемом журнале Plos One, говорит о том, что мелатонин также оказывает влияние на стволовые раковые клетки.

  1. Ешьте больше органической черники

Черника – это не только вкусная ягода, она также удваивает количество натуральных клеток киллеров в организме. Совместное исследование, проведенное Университетом Аппалачии, Университетом Монтаны и Университетом Вандербильта, изучало количество NK-клеток у бегунов, которые употребляли чернику, и тех, кто этого не делал. Исследование обнаружило, что «ежедневное потребление черники в течение 6 недель увеличивает количество NK-клеток». Они также обнаружили, что увеличение количества потребляемой черники в день, снижает окислительный стресс и увеличивает уровни противовоспалительных цитокинов. Цитокины представляют собой белки, секретируемые иммунными клетками, которые влияют на другие клетки в организме.

  1. Добавьте специй в свой рацион

Науке давно известно об антираковом действии куркумы. Но знаете ли вы, что черный перец и кардамон хорошо воздействуют на иммунную систему и увеличивают производство натуральных клеток киллеров?

Согласно исследованию 2011 года, опубликованному в журнале Journal of Medicinal Food, в котором основное внимание уделялось этим двум специям, их иммунорегуляторные эффекты были окончательно доказаны. Однако исследователи были удивлены тем эффектом, который эти две специи оказывают на натуральные клетки киллеры.

«Удивительно, но экстракты черного перца и кардамона значительно усиливают цитотоксическую активность натуральных клеток киллеров, указывая на их потенциальные противораковые эффекты», — говорится в отчете. «Наши находки свидетельствуют о том, что черный перец и кардамон оказывают иммуномодулирующее действие и противоопухолевую активность, и поэтому они проявляют себя как природные вещества, которые могут способствовать поддержанию здоровой иммунной системы

  1. Повысьте уровень бета-каротина, который получает ваш организм

Продукты с высоким содержанием бета-каротина, такие как батат, морковь, капуста кейл, шпинат и спирулина стимулируют активность NK-клеток.

Интересное исследование, проведенное почти 20 лет назад и опубликованное в Международном журнале Food Sciences and Nutrition, сравнило эффективность NK-клеток, подверженных воздействую бета-каротина и витамина Е, когда эти NK-клетки взаимодействовали с клетками лимфомы человека и мыши. Исследователи обнаружили, что NK-клетки под воздействием и витамина Е, и бета-каротина проявляют повышенную цитотоксическую активность против клеток рака легких.

  1. Ешьте больше чеснока и грибов

Чеснок богат ахоеном, аллицином и тиосульфитами, которые богаты серой и стимулируют иммунную систему. Исследование, проведенное Университетом Тарбиата Мораеса в Тегеране и опубликованное в журнале International Immunopharmacology, показало, что серосодержащие соединения в чесноке могут стимулировать производство и активность NK-клеток. Они также обнаружили, что некоторые соединения в чесноке непосредственно блокируют рост клеток рака молочной железы у мышей.

Кроме того, грибы и особенно экстракты грибов богаты бета-глюканами, которые, как было доказано, увеличивают количество Т-клеток, а также производство NK-клеток. Т-клетки представляют собой другой тип лимфоцитов (белых кровяных телец), которые являются критически важными для иммунитета. Исследование, проведенное в Университете Гонконга в 2009 году, показало, что бета-глюканы могут запускать реакцию нескольких иммунных рецепторов, в том числе макрофагов и NK-клеток.

Исследование, проведенное в 2014 году и опубликованное в международном журнале Journal of Oncology, показало, что иммуномодулирующие свойства бета-глюканов могут конкретно помочь подавить эндокринно резистентные раковые опухоли молочной железы, регулируя экспрессию гена рака молочной железы.

Многочисленные исследования также отметили тот факт, что разные источники бета-глюканов имеют различное действие. Так что убедитесь при покупке, что покупаете чистый источник бета-глюканов без наполнителей и других вредных соединений.

  1. Убедитесь, что потребляете достаточно селена

Селен является жизненно важным минералом для правильного функционирования иммунной системы, а также для многих других биологических процессов в организме. Многочисленные исследования, начиная с 1990-х годов связывают селен с повышенной активностью натуральных клеток киллеров. В 1996 году исследование, проведенное Нью-Йоркским университетом, рассматривало производство натуральных клеток киллеров в селезенке. По словам исследователей: «Прием селена в виде добавки привел к значительному увеличению литической активности NK-клеток».

Рецепторы интерлейкина-2 представляют собой тип белка, выраженный на поверхности иммунных клеток, они реагируют на вещество под названием IL-2 и помогают клеткам иммунной системы взаимодействовать друг с другом.

Эти рецепторы стимулируют движение к местам воспаления, включая зоны, в которых могут находиться раковые клетки. Влияние селена на иммунитет и, в частности, активность NK-клеток также напрямую связано с улучшением прогнозов по раку молочной железы.

  1. Принимайте Витамин С

Витамин С является отличным иммуномодулятором. Согласно отчету, опубликованному в журнале «Иммунофармакология и Иммунотоксикология» , «витамин С в мега дозах, принимаемых перорально, способствовал увеличению активности натуральных клеток киллеров почти в 10 раз у 78% пациентов, которые подвергались высокому уровню токсичности».

  1. Повышайте температуру тела

Повышение температуры тела посредством нахождения в инфракрасной сауне, гелиотерапии, принятия лечебных ванн напрямую связано с повышением иммунных функций организма. По словам доктора Набухиро Йошимизу (MD, PhD), при повышении температуры тела на 1%, иммунные функции тела увеличиваются на 40%!

11. Большей смейтесь!

Смех на время увеличивает производство естественных клеток киллеров в организме, поэтому смейтесь как можно чаще и занимайтесь смехотерапией ежедневно. О том, как это делать, можно прочитать в этой СТАТЬЕ.

12. Другими способами стимуляции натуральных клеток киллеров является прием эхинацеи и женьшеня обыкновенного.

(с)

Источник: boletnebudu.ru

По материалам:

https://thetruthaboutcancer.com/natural-killer-cells-cancer/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11271852

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19515245

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23856014

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22493341

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26934679

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12946445

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9248859

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24534923

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21541191

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20210607

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22111516

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16623752

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3089969/

https://www.lifeextension.com/%20magazine/2015/1/activate-your-natural-killer-cells/page-01?p=1

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1361287/

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2785020/

Читайте также: