ЛИМФАТИЧЕСКАЯ СИСТЕМА. КАК ПОДДЕРЖАТЬ ЕЕ БЕСПЕРЕБОЙНУЮ РАБОТУ.

Лимфатическая система является одним из основных инструментов вывода токсинов из тела. Поэтому очень важно, чтобы она правильно работала. Лимфа циркулирует по телу и выводит токсины через различные органы, например, через печень.

Когда система перестает правильно работать, лимфа накапливается и закупоривается (лимфоузлы забиваются и увеличиваются).

Поскольку лейкоциты и другие механизмы иммунной системы находятся в молочно-белой лимфатической жидкости, лимфатическая система является первичной системой защиты организма против таких патогенов, как инфекции, бактерии, вирусы.

Также в лимфатической системе образуются натуральные клетки-киллеры, которые заточены на то, чтобы убивать злокачественные клетки. Поэтому важно, чтобы ваша лимфатическая система работала без перебоев в оптимальном режиме.

В отличие от кровеносной системы, которую по организму качает сердце, у лимфатической системы нет подобного «насоса», поэтому она имеет тенденцию застаиваться и «закупориваться». Вам необходимо помогать ее работе и прокачивать ее по организму своими действиями.

КАК ОБЕСПЕЧИТЬ БЕСПЕРЕБОЙНУЮ РАБОТУ ЛИМФАТИЧЕСКОЙ СИСТЕМЫ

Существует несколько способов держать свою лимфатическую систему в порядке: 

• Необходимо двигаться! Как можно больше ходите, бегайте или занимайтесь йогой. Йога – замечательный способ прокачать лимфу. Особенно помогают упражнения на легкие скручивания. Еще один очень простой и очень полезный способ, который принесет вам немало радости и удовольствия – прыжки на мини батуте. Мини батут стоит очень дешево, не занимает много места в квартире, является легким и приятным видом спорта и отлично прокачивает лимфатическую систему! Многие доктора натуропаты рекомендуют прыгать на батуте ежедневно не менее 20-30 минут. Особенно это важно для тех, кто болен серьезными заболеваниями – такими как рак, например.
• Пейте много воды! Лимфа на 95% состоит из воды. Если вы достаточно много пьете, вы предотвращаете перегруз лимфатической системы. 
• Делайте массаж кожи сухой щеткой! Этот метод применяется тысячи лет в аюрведической медицине. Он помогает омолодить лимфатическую систему. 
• Используйте только натуральные дезодоранты! Нельзя пользоваться обычными дезодорантами и антиперсперантами, в которых содержится алюминий (а это все магазинные дезодоранты известных и не очень брендов). Покупайте дезодоранты в интернет-магазинах, заточенных на натуральные продукты, или делайте их самостоятельно (это очень просто). Иначе ваша лимфатическая система может не справиться с токсинами, которые вы ежедневно наносите на свое тело.
• Учитесь снимать стресс! Стресс из организма необходимо выводить, иначе он накапливается, и тогда лимфатическая система работает в режиме серьезной перегрузки, что ведет к ее сбоям.
• Соблюдайте диету, поддерживающую лимфатическую систему! Пусть ваше питание будет преимущественно растительным, устраивайте себе разгрузочные дни, когда вы голодаете или едите только сырые овощи и фрукты, пьете только овощные соки или готовите овощи только на пару. Обязательно употребляйте пребиотики, пищу с высоким содержанием магния, цинка, витамина А. Обязательно ежедневно ешьте темно-зеленую зелень, в которой содержится много хлорофилла. 
• Не допускайте лишнего веса! Лишний вес очень сильно разрушает все защитные системы тела — работу гормональной системы, эндокринной и многих других. Если вы питаетесь правильно и даете себе даже немного физической нагрузки, лишнего веса у вас не будет.
• Поддерживайте микрофлору кишечника! Микрофлора кишечника влияет на лимфатическую систему. Квашеная капуста и правильное питание вам в помощь. Наш иммунитет на 70% зависит от микрофлоры кишечника! Если вы едите сладкое, мучное, рафинированные продукты, полуфабрикаты, консервы, употребляете алкоголь и пьете кофе – то ваша микрофлора нарушена, а иммунитет будет всегда понижен. 
• Делайте лимфатический массаж у квалифицированного врача! Если у вас есть ярко выраженные проблемы с лимфой, необходимо сначала проконсультироваться со специалистом.

На нашем сайте вы можете прочитать об альтернативных методах лечения рака в разделе Антираковые протоколы, об антираковой диете, витаминах и минералах, травах, специях и добавках, которые рекомендуется принимать при диагностированной онкологии, причинах возникновения онкологии. Вы также можете получить консультацию по всем этим вопросам, связавшись с нами через форму в разделе Контакты.

(с)

Автор статьи: Ирина Правдина

Источник: boletnebudu.ru